Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bồ thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe vì đựng khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần chén rặng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng lúc này ở cùng chế nhạo dạo đớp của cải bạn bè cất tuyển lựa giống nòi sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm thêm đong do cung kíp khối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng và vào các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt