Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót kíp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm cải thiện vóc bộ Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi rơi vô đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ uống nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và ranh thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa mời khối tinh bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg song thành quả hoàn hảo trái lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn chế nhạo trong vắt đồ hốc vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách ngao du đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại nhà thường đi ngao du "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự tự tin yêu cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi lời của hãng khi trang Chanel rằng chẳng bao giờ thấy tôi đẹp đẽ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá trừng trị nhất".